30 במרץ 20234 דקותיתרונות תרגול יוגהלמה בעצם לתרגל יוגה? היום המודעות גדולה מאי פעם על יתרונות תרגול היוגה. לא פעם הגיעו אליי תלמידים שהופנו על ידי הרופאים שלהם! כן כן,...
26 בפבר׳ 20231 דקותמאמר אקדמי שנכתב במסגרת לימודי קורס טיפול בתנועה יפנית בשיטת השין סן דו בוינגייטבתקופת הקורונה מצאתי את עצמי מתמידה בתחביב חדש - נגינה בתופי הטייקו עם טייקו לייף ישראל. במשך שנתיים למדתי וניגנתי, הופעתי על במות ומופעי...
26 בפבר׳ 20232 דקותלפתוח את הלב - מדריך לתנוחת הקוברהתנוחת הקוברה. בסנסקריט bhujanga פתיחת בית החזה, הקשתה לאחור. כתפיים רפויות מרפקים כפופים וצמודים לגוף הסתכלות אל העולם עם העיניים של הלב....
26 בפבר׳ 20232 דקותהתגברות על פחדים ויכולת הנעהפחד. בעתה. תחושת אי שליטה וחוסר אונים. נעמדת קטנה מול הדבר המשתק. המקפיא. אנחנו יכולים לקרוא לפחד בהרבה שמות והסיטואציות אחרות ומגוונות....
26 בפבר׳ 20231 דקותיוגה ומדיטציה"...שבי בשקט אוף למה את לא מפסיקה לחשוב מגרדת לי העין מעניין מה אוכל בסוף השיעור לא מסוגלת לשבת יותר משתי דקות ללא תנועה…" נשמע מוכר?...