מה אני מציעה?
שיעור פרטי
זמן אותו נקדיש רק לך.
בשיעור פרטי העיניים שלי מופנות אל הצורך של הגוף כהשתקפות לתחושות פנימיות.
דיוק של מנחי היוגה, אפשרות להעמיק בתרגול האישי, למידה של כלים לשגרת חיים מיטיבה.
אני משתמשת בכלים מתוך עולם היוגה אינטגרטיבית, שין סן דו - שיטת טיפול בתנועה יפנית, דמיון מודרך וחיבור לנשימה.
בשיעור יוגה פרטי נוכל לעקוב אחר ההתקדמות האישית עם הרבה חמלה וקבלה
שיעור קבוצתי
מה שמייחד שיעור קבוצתי זו האנרגיה שאנחנו יוצרים יחדיו. ערך חשוב בתוך תרגול היוגה זה קהילתיות - סאנגה.
לפעמים אנחנו נשאבים עם הקבוצה למקומות שלא נכונים לנו. מצד אחד מאמץ יתר כדי לעמוד בקצב ומצד שני השוואה גדולה ואף ביקורת שיכולה לצוף כי "הם יותר ואני פחות".
בתוך השיעור אני מדגישה את המקום של הפרט, הנפרדות בתוך הביחד.
את חשיבות המנוחה ותשומת לב לגוף.
מקסימום של הקשבה למה שנכון עבורך.
בשיעור קבוצתי תכיר\י את עצמך טוב יותר ואף תרוויח\י אפשרות להכיר אנשים שצועדים בדרך היוגה ודוברים דפה משותפת (גם אם היא עדיין לא ברורה לנו בהתחלה).
סדנאות
בסדנאות אני מביאה לידי ביטוי את היצירתיות והחשיבה מחוץ לקופסה.
היוגה נותנת לנו מסגרת טובה לנוע בה ועם זאת הכרחי לראות איך אותה שפה גבוהה יכולה להשתלב בעוד דרכים ביום-יום.
בסדנאות יוגה אני משתפת פעולה עם אנשים מוכשרים ויוצרת עבורכם משהו חדש.
חלק מהסדנאות שאני מקיימת -
סדנאות יוגה ומיינדפולנס, תרגול בליווי צלילים מרפאים וביטוי קולי, התנסות בשיטת וים הוף וטבילה במי קרח, יוגה ושיאצו, מעגלי נשים ותנועה אינטגרטיבית.
